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4:30
体重62.5kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.6kg
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62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3525 kcal
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Fat: 166.07g | Prot: 112.41g | Carbs: 302.20g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. Dinner: 吉野家 生野菜サラダ, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Snacks/Other: 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ激辛チキン, グリコ CRATZペッパーベーコン, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール スーパードライ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. more...
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Losing 7 kg a Week
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