|
weekend w górach, alkohol, pyszne jedzenie, dużo wysiłku i brak kontroli nad kaloriami 😂😂😂
|
86.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 105.16g | Carbs: 131.11g.
Breakfast: Kajzerka, Ser Pleśniowy, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chleb Biały, Jajko. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy, Pastani Makaron Penne. Dinner: Gelatelli White Chocolate Almond. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|