Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 156.76g | Carbs: 205.44g.
Breakfast: Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Лимон, Чай, Магнит Икра Минтая Пробойная Соленая, Помидоры, Оредеж Яйцо С0, Сила Кубани Белые Вершины Сыр Маасдам, Магнит Хлеб "Бородинский Особый". Lunch: Чай, Чай, Магнит Банан, Сила Кубани Белые Вершины Сыр Маасдам, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Блины с ц/з мукой и яйцами. Dinner: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сила Кубани Белые Вершины Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Блины с ц/з мукой и яйцами. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Черноголовка Кола без Сахара, Venn's Греческий Йогурт с Черникой , Черноголовка Кола без Сахара, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Пятерочка Груша Сезонная , Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Kotanyi Корица Молотая. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин Через тернии's Weight History
|