Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 68.58g | Carbs: 178.21g.
Breakfast: Мёд, Творог 5%, Голубика, Гречка с Кефиром, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый). Lunch: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Окрошка на Кефире. Dinner: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Виктория Картофель Запеченый, Свиные Ребрышки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
***Alenyshka***'s Weight History
|