Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 61 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 98.92g | Carbs: 239.33g.
Breakfast: Яблоко, Мёд, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Epica Йогурт Натуральный 6%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Манка. Lunch: Говяжий Бульон, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Волков Кабачки Запечённые с Фаршем. Dinner: Говяжий Бульон, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Помидоры, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Волков Кабачки Запечённые с Фаршем. Snacks/Other: Эскимос Мороженое Шипучка, Mars Mars, Мёд, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 11 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours and 6 minutes, Running - 7/mph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilwhyiam's Weight History
|