|
Сижу пока на поддержке. В четверг кончается отдых, начну тренить и дальше сушиться
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2016 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 164.19g | Carbs: 196.46g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе Вареное. Lunch: Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Арахис, Орехи Кешью, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. Dinner: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Фишка Сухарики со Вкусом Краба, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Happy Corn Попкорн Фруктовый Микс. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|