Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
93.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 104.95g | Carbs: 98.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Томаты Свежие, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Сардельки Тамбовские, Жар Свежар Чиабатта Пшеничная, Петрушка. Lunch: Жар Свежар Хлеб Крестьянский, Стародворье Сочинки, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Dinner: Вареное Яйцо, Магнит Томаты Свежие, Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые), Жар Свежар Хлеб Крестьянский. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
Losing 15.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvLawyer's Weight History
|