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4:30
体重62.1kg
体脂肪率20.1%
筋肉量47.0kg
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62.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1995 kcal
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Fat: 98.91g | Prot: 138.72g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン きのことベーコンの和ぱすた白舞茸使用（423Kcal、P20.1、F10.5、C64.8）, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 7 kg a Week
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