Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
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70.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 52.48g | Prot: 59.22g | Carbs: 191.27g.
Breakfast: Metzger Gerauchte Schinkenwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch und Zucker, Harry Vollkornbrot. Lunch: Lidl Heidelbeeren, Apfel, Birnen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Gekochter Mangold, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salakis Feta Light. Snacks/Other: Oreo Double , Nestle Quality Street. more...
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Gaining 7 kg a Week
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