Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 93.26g | Prot: 128.58g | Carbs: 125.07g.
Breakfast: Milbona Протеиновый Сырок, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Окинский Яйцо Куриное, Globus Лосось Слабосоленый, Альметте Творожный Сыр с Йогуртом, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. Lunch: Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Monini Бальзамический Соус, Tomaten, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лента Тунец, Сыр-Бор Сыр Российский, Лента Индейка Филе, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. Dinner: Молокозавод Петропавловский Молоко 1,5%, Лента Индейка Филе, Just Greece Оливковая Паста Каламата, Natur Foods Кешью, Метелёв Яблочный Джем Без Сахара, Ришелье Сыр Бри, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Перекресток Киви Голд, Макдоналдс Сахар, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryakul83's Weight History
|