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He bajado 1kg,reduciendo 200 kcal al dia mas o menos,tambien estoy entrenando algo mas, sin embargo esto se debe a la perdida de liquidos etc esa bajada tan drastica, mi objetivo es ir bajando poco a poco hasta 62-63 para evitar perder musculo en el proceso (o perder el minimo posible) y a su vez reducir la grasa corporal
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64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2529 kcal
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Fat: 68.48g | Prot: 162.74g | Carbs: 323.72g.
Breakfast: Mercadona Leche Semidesnatada, Nescafé Gold Natural, Banano, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, Kiwi. Lunch: MyProtein Impact Whey Protein, Fresas. Dinner: Choví Salsa Kebab, Kebab. Snacks/Other: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tallarines, Tomates, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Yogur Para Beber Fresa. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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