Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 87.16g | Prot: 86.18g | Carbs: 133.15g.
Breakfast: Самокат Колбаса Вареная Докторская, Самокат Ветчина из Индейки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Торт Опера, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Запеченный Картофель, ВкусВилл Люля Кебаб из Индейки, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Запеченный Картофель, Самокат Кефир 1%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Люля-Кебаб из Индейки. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|