|
Добрый день, с вами человек который за неделю( вру) наел 4 кило, лол
Эксперимент удался, после дефицита если поддержка будет слегка выше нормы вес не растет, тоесть при моей поддержке в 2600-2700, когда я ела на 3000-4000 вес стоял, стоило накинуть ещё пару тыщенок и он пошел вверх, результаты последних трёх месяцев я машу вам ручкой🤣🤣мне было с вами хорошо, но я знаю что тут сумма факторов, ну сколько я ела на глаз? недели 4? плюс неделя совсем большой еды, на самом деле. думала больше времени продержится вес на 6000, но увы, засечем текерь за какое время сдуюсь обратно
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3045 kcal
|
Fat: 174.91g | Prot: 70.50g | Carbs: 322.28g.
Lunch: Ашан Рулетики из Ветчины, Я Любимый Рулет с Крабовыми Палочками. Dinner: Бахетле Помидоры по Корейски, Пицца Просто Салат Ананасовый. Snacks/Other: Невские Берега Безе Сливочное, Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Груша. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|