Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 152.38g | Carbs: 199.03g.
Breakfast: Kujawski Olej, Ser Pleśniowy, Carrefour Chleb Żytni, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko. Lunch: Kujawski Olej, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Supreme Ryż Basmati, Targ Rybny Lidla Dorsz Czarny. Dinner: Ser Pleśniowy, Chleb Żytni. Snacks/Other: Dr. Oetker Żelatyna Uniwersalna , Społem Chleb Żytni Razowy, Heineken Piwo Heineken 0.0%, Sokołów Szynka Basiuni, Musztarda, Krakus Chrzan, Jajko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomasz fernandez III's Weight History
|