|
Странно, я просто считала калории, особо себя не ограничивая, я хожу каждый день 10 тыщ шагов, 2-3 раза в неделю бассейн. При калораже 1800-2000 я просто стою на месте. К слову, я высокая, не тумба-юмба. Казалось бы, только что бы прогреть и двигать тело нужно примерно 1800, на нет. Ну ладно, не хочу сильно урезать себя, тк на 1800 нет ни голода, ни задоров, но обидно.
|
87 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 89.55g | Prot: 32.90g | Carbs: 131.40g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Монстры на Каникулах Мороженое со Вкусом Банана и Малины. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Пиццерио Кесадия Мясная. more...
|
steady weight
|