|
БУЧ (Белково углеводное чередование) 2 дня прошли терпимо сытые, под вечер 2 го дня после тренировки голод сильный.
|
65.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3175 kcal
|
Fat: 90.34g | Prot: 145.60g | Carbs: 430.00g.
Breakfast: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Ряба Майонез, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Ашан Слива Желтая, Рис, Черешня, 7 Утра Масло Сливочное 61,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Mamba Жевательные Конфеты, Минская Марка Творог 4%, Вареное Яйцо, Ряба Майонез, Окей Слива Круглая Синяя, ВкусВилл Нектарин Белый. Dinner: Магнит Круассан. Snacks/Other: СОМ, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Snaq Fabriq Praline Chocolate, FITKIT Hazels, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Atletic Food Сывороточный Протеин, Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|