Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 58.17g | Carbs: 177.96g.
Breakfast: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Чай, Сибирская Коллекция Пельмени с Телятиной . Lunch: Viola Сыр Сливочный, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Хуторок Творожный Сырок с Ароматом Ванили 5%. Dinner: Кабачковая Запеканка с Сыром. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Молочный Шоколад , Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Яшкино Вафли Глазированные. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.adzhiii's Weight History
|