Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 100.46g | Prot: 141.13g | Carbs: 178.89g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Яйцо Куриное. Lunch: Чизкейк классический, Вкуснотеево Сметана 15%, Протеиновые вафли, Творожные шарики, Вкуснотеево Сметана 15%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Пеликан Тунец Натуральный Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Перекресток Персик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|