|
Bonjour à tous 😇
Voila 15 jours que mon poids stagne à la même valeur.
Or, je respecte scrupuleusement le VQR et je fais un peu d’exercice.
Pour ceux qui ont réussi leur objectif (ou qui s’en rapproche) quelle a été votre méthode pour continuer à perdre du poids après une période de stagnation ?
Merci 🙏
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 86.70g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: Danone Hipro Mousse Cacao, Tisane. Lunch: Moussaka, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Pain Pita, Oriental Viandes Émincé de Kebab, Concombre (Pelé), Leader Price Tzatziki, Auchan Selles-sur-Cher. Dinner: Pommes de Terre Frites, KFC Tenders. Snacks/Other: Kwak Bière. more...
|
steady weight
|
 Comments
Bonjour, de la patience ou un cheat meal, un repas où tu explose tout, pour revenir a ta vitesse de croisiere. Parfois il faut un peu bousculer le corps!!😉🤗
25 Jul 23 by member: Chaboune33
|
pour moi rien d'anormal , il y a toujours un moment où tu a tendance a stagner un peu .
garde la mentale et lâche rien .
je précise que je parle par rapport à mon expérience , je n'ai aucun soucis de surpoids , je fais chaque année des " sèches" ou je réduit ma masse graisseuse a 8% et il y a toujours cette petite période où j'ai tendance a stagner un peu , sa peut durer quelques semaines parfois .
en espérant t'avoir aidé 😉💪
25 Jul 23 by member: JojoR69
|
Et sinon je peux que te conseiller de faire du cardio , notamment de la corde a sauter qui s'avère très efficace 😉
25 Jul 23 by member: JojoR69
|
Merci à tous 🙏🏻
Je vais essayer d’allier les deux (faire un exercice sportif plus intense deux fois par semaine + me faire plaisir un peu plus sur une journée)
On verra s’il y a des résultats ces deux prochaines semaines🤞🏻
25 Jul 23 by member: Felifufu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Felifufu's Weight History
|