Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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51.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1046 kcal
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Fat: 17.22g | Prot: 74.48g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: ニチガ サイリウム（オオバコ）, アリサン 有機オートミール, バナナ, プロテイン【リーンボディ】, 青汁. Lunch: サブウェイ バルサミコソース, デーツ, トマト, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. Dinner: 玄米, エノキ, エノキ, カレイの煮付け, 野菜スープ, 玄米, 味噌汁. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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