Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
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51.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1357 kcal
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Fat: 36.92g | Prot: 79.69g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Lunch: みかん, オレンジ, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米. Dinner: 玄米ごはん, 温野菜, 筑前煮, 玄米ごはん, 味噌汁, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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