Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 213.96g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 15%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Calve Австралийский Барбекю Соус, Dolce Albero Макароны Anellini, Печень Говяжья Жареная, Куриные Грудки (Запеченые), Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Dinner: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bober-fly's Weight History
|