Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 54.38g | Carbs: 109.75g.
Breakfast: Lidl Ogórki Małosolne, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Carrefour Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Bułka Kajzerka, Borówka Amerykańska. Dinner: Dolina Dobra Kiełbaski, Gotowane Grzyby, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Duda Kurczak w Galarecie, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopsik1's Weight History
|