|
Плато в самом начале ( 2,5 недели дефицита)… Как , почему? Не хочется терять мотивацию 🥹
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 110.72g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: Богдаша Сыр Легкий, Мегамарт Авокадо, Окское Яйцо Вареное, Хлебодар Хлеб "Семейный" , La Pina Арахисовая Паста, Ehrmann High Protein Yoghurt. Lunch: Богдаша Сыр Легкий, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Деревенский, Троекурово Грудка Куриная. Dinner: Tuc Крекеры, Каравай Кубани Хлеб, Ehrmann High Protein Yoghurt, La Pina Арахисовая Паста, Суп куриный. Snacks/Other: XuXu Ликер Xuxu, Макдоналдс Сахар, Polvit Красная Смородина. more...
|
steady weight
|