|
Менструация, чтоб её )) поэтому за неделю дефицита и тренировок =0!
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 111.54g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Богдановский Хлеб Хлеб, Haas Авокадо, Тефтели куриные, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Лента Яйцо, Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Скалка Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Farmi Сметана 10%, Dovgan Творог 2,5%, Суп куриный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Богдановский Хлеб Хлеб. Dinner: Массандра Портвейн Красный Алушта, Я Люблю Готовить Сыр Легкий. Snacks/Other: Ponte Antico Вино Сухое Белое , Лента Сахар, Едим Дома Черника. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|