Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
176.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 56.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 148.94g | Carbs: 213.76g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин. Lunch: Вареное Яйцо, Черешня, Кабачки Тушеные, Говядина, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Котлета Рыбная, Пятерочка Сливы, Помидоры, Курица с Брокколи. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Кефир 1%, Вареники с Картошкой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
27 Jul 23 by member: leo zvo
|
Дубна, живу между Волгой и ядерным коллайдером.
27 Jul 23 by member: Большой Панда
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Большой Панда's Weight History
|