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昨日驚く程、お通じが良かったです(^^;
かなり溜め込んでたかも
今日も始まる❣️
大会まで後6日‼️
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50.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1132 kcal
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Fat: 21.78g | Prot: 94.68g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: キャベツ, ささみ, もやし, ジャガイモ（皮付き）, 玉ねぎ, ブリ. Lunch: めざし, ささみ, ジャガイモ（皮付き）. Dinner: めざし, ささみ, ジャガイモ（皮付き）. Snacks/Other: Meiji ヴァームウォーターパウダー, おはぎ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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