Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 146.88g | Carbs: 236.32g.
Breakfast: Молочная Станция Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Чернослив, Курага, Семена Льна. Lunch: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад . Dinner: Черника, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Националь Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук. Snacks/Other: Кабачок, Куриное Филе Вареное. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|