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valeu a pena ter me controlado ontem a noite,graças a Deus o peso abaixo a retenção foi embora!!
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108.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1610 kcal
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Fat: 42.30g | Prot: 58.57g | Carbs: 263.71g.
Breakfast: Enrolado de Presunto e Queijo, Coxinha de Festa, Suco de Acerola. Lunch: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Caldo de Feijão, Couve Refogada, Ovo Mexido. Snacks/Other: Nescau Achocolatado, Quaker Farinha de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata, Triangulo Mineiro Leite Condensado, Banana Prata, Maçãs Fuji. more...
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Losing 14 kg a Week
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