Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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52.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1396 kcal
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Fat: 33.01g | Prot: 102.25g | Carbs: 180.90g.
Breakfast: ヤオコー 那須牛乳, プロテイン【リーンボディ】, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, セブンイレブン パイナップル, アリサン 有機オートミール, デーツ, 青汁. Lunch: 玄米, キッコーマン 無調整豆乳, プロテイン【リーンボディ】. Dinner: カレーライス. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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