Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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51.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1224 kcal
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Fat: 27.78g | Prot: 105.69g | Carbs: 139.78g.
Breakfast: 鶏の胸肉（皮なし）, アリサン 有機オートミール, 卵, 青汁, デーツ, バナナ, アヲハタ 白桃＆グァバ, みかん. Lunch: 玄米, 玄米, 鹿の肉. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, 野菜スープ, 西友 彩り野菜のあんかけ豆腐, 卵とじスープ. Snacks/Other: ミニトマト. more...
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steady weight
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