Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 59.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 89.20g | Prot: 149.17g | Carbs: 147.36g.
Breakfast: Кофе, Белый Медведь Ряженка Термостатная, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо (Целое), Самокат Форель. Lunch: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Зеленый Лук, Морковь, Ашан Шампиньоны, Самокат Сметана 15%, Мясо Кролика. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|