Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 80.47g | Carbs: 175.57g.
Breakfast: Nut Vinograd Пастила из Сливы, Сухие Семена Чиа, Банан, Буренкино Молоко 2,5%, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Сметана 15%, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Grand di Pasta Макароны. Dinner: Кабачок, Шампиньоны, Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Farmi Греческий Йогурт, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб #Другойты White, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Snacks/Other: Nut Vinograd Пастила из Вишни, Nut Vinograd Пастила из Абрикоса. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elizaivv's Weight History
|