Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 132.90g | Carbs: 227.69g.
Breakfast: Mlekovita Camembert , Pomidory, Pikok Szynka z Karczmy, Chleb z Puszki Żytni , Jajko. Lunch: Decomorreno Kakao , Kiwi, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Łosoś Atlantycki. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Nautica Bismarck Płaty Śledziowe w Zalewie Octowej, Desperados Virgin 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomasz fernandez III's Weight History
|