Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2609 kcal
|
Fat: 108.37g | Prot: 139.01g | Carbs: 264.72g.
Breakfast: Лента Варенье Абрикосовое без Сахара , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Чиабатта, Ромбаба Ромовая Баба Шоколадка, Омлет или Яичница, Coffee Like Флет Уайт, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ролл с Курицей, Sen Soy Соус Тонкацу, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan_Yan's Weight History
|