Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1235 kcal
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Fat: 26.15g | Prot: 77.45g | Carbs: 178.68g.
Breakfast: バナナ, アリサン 有機オートミール, 青汁, みかん, 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ（低ナトリウム、水）, コンソメスープ, ミニトマト. Lunch: ヤオコー 那須牛乳, プロテイン【リーンボディ】. Dinner: 味噌汁, ビビンバ. Snacks/Other: デーツ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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