Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 124.78g | Carbs: 139.47g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай с Сахаром, Сметана 20%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Минтай Жареный, Флэк Вобла Сушеная, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Персики, Яблоко, Льняные Семена, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|