Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 100.92g | Carbs: 215.59g.
Breakfast: Valbon Camembert Klasyczny, Pikok Szynka z Karczmy, Chleb Razowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidor Malinowy, Jajko. Lunch: Nordis Mus Truskawkowy, Gellwe Bita Śmietana Śnieżka, Grycan Lody Śmietankowe, Wedel Bajeczny. Dinner: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Other: Pomidory, Pikok Szynka z Karczmy, Społem Majonez Kielecki, Chleb Razowy. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomasz fernandez III's Weight History
|