everellem's Journal, 04 Jul 23

два разгрузочных дня🥳
посмотрим, задержится ли этот результат, но увидеть на весах наконец 🔓65 очень приятно психологически)

65.7 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 9.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1204 kcal

Fat: 62.38g | Prot: 90.11g | Carbs: 76.92g.   Breakfast: Дикси Нектарины, Лента Перец Ласточка, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Помидор, Лента Перец Ласточка, Авокадо Авокадо, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Ашан Пекинская Капуста. Dinner: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Пекинская Капуста, Лента Перец Ласточка, Дикси Нектарины, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Арахис. more...