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さぁ！今日も始まる‼️
大会まで残り20日‼️
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52.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1574 kcal
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Fat: 49.84g | Prot: 93.22g | Carbs: 178.58g.
Breakfast: 豚ロース, 鯖の味噌煮, キムチ, ご飯, レタス. Lunch: トマト, ご飯, 豚ヒレ肉, 鯖の味噌煮, レタス, 生姜. Dinner: ジャガイモ（皮付き）, 鯖の味噌煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚ロース, 岩下食品 新生姜. Snacks/Other: Meiji ヴァームウォーターパウダー, ご飯. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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