|
Вес "на глаз"
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2015:
|
1700 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 54.99g | Carbs: 242.17g.
Breakfast: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Кофе с Сахаром, Цукаты, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%. Lunch: Кефир 2,5%, Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Юг Руси Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Ржаная, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Табрис Булочка Фирменная К Завтраку Пшеничная Бездрожжевая, Компас Здоровья Семя Льна, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Ржаная, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Пирожное Бисквитное с Молочным Кремом, Табрис Булочка Фирменная К Завтраку Пшеничная Бездрожжевая, Красное Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Mars Milkyway. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|