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大会まで1ヶ月切りました。
残り28日！
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51.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1542 kcal
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Fat: 28.25g | Prot: 160.88g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: 豚ヒレ肉, みょうが, ご飯, もやし. Lunch: ささみ, みょうが, ご飯, もやし, 煮魚, 生卵. Dinner: キューピー ヤングコーン, ささみ, 煮魚, ジャガイモ（皮付き）, みょうが, 水菜. Snacks/Other: 枝豆. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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