Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
73 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 109.13g | Carbs: 154.02g.
Breakfast: Mr. Djemius Rocky Muffin Маковый, Усадьба Творог 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Киприно Сыр Лайт 30%, Велком Ветчина Говяжья, Перекресток Хлеб с Отрубями. Dinner: Реми Салат Брокколи с Яйцом и Помидорами, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Other: Фабрика Вкуса Беляш, Мистраль Гречка, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|