Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 140.42g | Carbs: 259.79g.
Breakfast: Магнит Банан, Bombbar Соус Малиновый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bionova Протеиновые Оладьи, Оленина , Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Хумус, Куриная Печень, Капуста Тушеная. Dinner: Клубника, Капуста Тушеная, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Хумус. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Сахарный Горох, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Newa Nutrition Protein Shake Вкус Ваниль Снижает Аппетит, Koska Рахат Лукум без Сахара . more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 23 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eiforiaster's Weight History
|