Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 103.59g | Carbs: 139.53g.
Breakfast: Кофе, Смак Хлеб Олимпия, Савушкин Продукт Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Фасоль Белая, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, Яйцо, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаБреус's Weight History
|