Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 106.34g | Carbs: 92.81g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Индилайт Филе Малое, Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур. Dinner: Голубика, Село Зеленое Творог 5%, USN 100% Premium Whey Protein Chocolate. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|