Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 108.68g | Carbs: 92.34g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Хумус Классический с Мини-Хлебцами, Ёбатон Печенье Вкус Черешня. Lunch: Индилайт Филе Малое, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур. Dinner: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо , USN 100% Premium Whey Protein Chocolate, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|