Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
93 kg
Lost so far: 77 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 97.85g | Prot: 159.07g | Carbs: 53.76g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3. Lunch: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Красный Лук, Вологодское Льняное Масло, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Dinner: Ширин Миндаль, Семушка Кешью Жареный, VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: La Trattoria Пармезан, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4445 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|