Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 106.73g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Тефтели Куриные, Рускон Тефтели из Говядины , Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом, Простоквашино Молоко 1,5%, FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп. Dinner: Ратимир Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Нектарин, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Клубника, Семушка Орех Пекан Очищенный, Черешня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|