|
Ог-92
От-78
Ож-91
Об-100
Ол-57
Ор-30
|
70 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 74.19g | Carbs: 268.27g.
Breakfast: Доктор Столетов Аскорбинка, Семушка Ореховая Смесь, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (с Кожурой). Dinner: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Snacks/Other: Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|